FitBoxen ist ein funktionelles Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf herausfordernde Kraftelemente. Kondition, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden ohne Körperkontakt trainiert. Das hochintensive und schweißtreibende Workout beansprucht alle Muskelgruppen, ist eine ideale Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und gilt als der Fettkiller schlechthin.
Im Anschluss heißt es Bauchtraining pur zu motivierender Musik. Die Bauchmuskeln werden gekräftigt und gestrafft und gleichzeitig wird der Rumpf stabilisiert.
Mit Anna-Lou
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