High Intensity Interval Training (HIIT) steht für höchste Intensität in kürzester Zeit und gilt als das Fatburner-Workout Nummer 1! Es vereint explosive Kraftausdauer- & Bodyweight-Übungen mit hoher Intensität, bei denen viele große Muskeln zum Einsatz kommen und Regenerationspausen mit niedriger bis mittlerer Intensität. Ziel ist es, mit kurzer Trainingszeit maximal viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Für alle, die schnell viel erreichen oder einfach nur richtig fit werden wollen.
Mit Alicia
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