𝐖𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐦 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧?

In der letzten Woche haben uns viele Mitglieder berichtet, dass ihnen die Trainingspause gesundheitlich nicht gut bekommen ist.😔 Uns wird von Corona-Kilos⚖️, Gelenk- & Rückenschmerzen🤕 bis hin zu schlechtem Schlaf😴, Müdigkeit und Antriebslosigkeit 😩berichtet.

Doch was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn man das Training pausiert❓🤔 Hier seht Ihr es in einem Zeitstrahl in Tagen… 

Ihr seht… Es ist höchste Zeit das Training wieder aufzunehmen und sein Immunsystem wieder scharf zu stellen ❗Gerade auch für Angehörige der als besonders gefährdet geltenden Risikogruppe ist ein gezieltes, regelmäßiges Muskeltraining überaus wichtig für die Stärkung des Immun- und Herz-Kreislauf-Systems ❤️, für den Erhalt der Muskulatur 💪 und der Beweglichkeit, als Therapie für Rücken- und Gelenkbeschwerden sowie Krankheiten (z.B. Diabetes und Bluthochdruck) und natürlich als Prävention. Denn: Durch das Muskeltraining werden im Körper wichtige Botenstoffe (Myokine) ausgeschüttet, die für zahlreiche Prozesse im menschlichen Organismus wichtig sind und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. 🤓💯