Auch bei sehr fitten, trainierten Personen versteckt sich das Sixpack oft unter einer letzten Fettschicht. Denn entscheidend für sichtbare Bauchmuskeln ist nicht, wie viele Crunches
Eɪɴ ɢᴜᴛ ᴛʀᴀɪɴɪᴇʀᴛᴇʀ Pᴏ…🍑🍑🍑➡️ ist nicht nur ein optischer Hingucker🤩➡️ sondern auch aus gesundheitlichen Gründen wichtig! ✅ Der große Gesäßmuskel, auch Gluteus Maximus genannt, sorgt
„Wir produzieren die Kranken der Zukunft“ – so lautet eine Botschaft von Prof. Dr. Ingo Froböse (2021), Professor für bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der
Sich gegenseitig anfeuern, motivieren und manchmal auch ein wenig für Ablenkung sorgen – Ganz klar, ein gemeinsames Training wirkt Wunder! 💥 Markiere deinen Trainings-Buddy in
Beweglich und schmerzfrei sein – das wünschen sich viele von uns. Doch wie schafft man es, gesund und flexibel zu bleiben, wenn wir viele Stunden
𝐆𝐞𝐭 𝐅𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐮̈𝐛𝐞𝐫…💡 1) Eiweißzufuhr 🥛2) Magnesium & andere wichtige Stoffe 🥜3) Wasser trinken 💧4) Ausruhen & ausreichend Schlaf 😴 5) Beweglichkeitstraining 🧘♀️ -> Mit
Bei uns im GET FIT Höchst hast Du zahlreiche Möglichkeiten, um deine Po-Muskeln zu stärken. Egal ob in- oder outdoor, am Gerät oder mit Kleinequipment
Geht es Dir momentan auch so, dass Du Dich oft antriebslos fühlst und dir die Gesamtsituation Angst macht? 😕🤯😰Damit bist Du nicht alleine und dafür solltest Du
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