Depressionen und Ängste sind verbreitete und oft unterschätzte psychische Erkrankungen weltweit. Die medikamentöse Behandlung von Depressionen geht mit einer Vielzahl von Nebenwirkungen einher. Eine Alternative

Die Schwangerschaft ist ein aufregender, aber auch herausfordernder Abschnitt im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, und es kann zu körperlichen und psychischen Begleiterscheinungen

Auch bei sehr fitten, trainierten Personen versteckt sich das Sixpack oft unter einer letzten Fettschicht. Denn entscheidend für sichtbare Bauchmuskeln ist nicht, wie viele Crunches

Eɪɴ ɢᴜᴛ ᴛʀᴀɪɴɪᴇʀᴛᴇʀ Pᴏ…🍑🍑🍑➡️ ist nicht nur ein optischer Hingucker🤩➡️ sondern auch aus gesundheitlichen Gründen wichtig! ✅ Der große Gesäßmuskel, auch Gluteus Maximus genannt, sorgt

„Wir produzieren die Kranken der Zukunft“ – so lautet eine Botschaft von Prof. Dr. Ingo Froböse (2021), Professor für bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der

Sich gegenseitig anfeuern, motivieren und manchmal auch ein wenig für Ablenkung sorgen – Ganz klar, ein gemeinsames Training wirkt Wunder! 💥 Markiere deinen Trainings-Buddy in

Beweglich und schmerzfrei sein – das wünschen sich viele von uns. Doch wie schafft man es, gesund und flexibel zu bleiben, wenn wir viele Stunden