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Öffnungszeiten

Montag 9.00 - 22.00 Uhr
Dienstag 6.00 - 22.00 Uhr
Mittwoch 9.00 - 22.00 Uhr
Donnerstag 6.00 - 22.00 Uhr

Freitag 9.00 - 22.00 Uhr
Samstag 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr

GET FIT · Fitness- und Gesundheitszentrum

Spaß, Dynamik und Motivation

Unser Kursangebot orientiert sich an Ihren individuellen Fitnessbedürfnissen. In 2 Kursräumen stehen Ihnen monatlich mehr als 200 Kurse zur Auswahl, von Rückenfitness bis Bauch-Beine-Po über Indoor Cycling oder Thairobic bis Zumba - für jeden Geschmack, jedes Alter, jeden Leistungszustand und jede Zielsetzung halten wir ein attraktives Kursangebot für Sie bereit! Ausgebildete und erfahrene Kursleiter/innen sorgen für eine Vielfalt auf höchstem Niveau. Im Frühjahr bis Herbst wird unser Programm durch eine Vielzahl an Outdooraktivitäten wie Nordic Walking, Walking, Jogging, Biken oder Inlineskaten ergänzt.

Fit werden in der Gruppe macht Spaß und motiviert
Wenn Sie gerne mit Gleichgesinnten zusammen sind und Spaß haben, dann sind unsere Gruppenkurse genau das Richtige für Sie. Hier tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Sie lernen neue Freunde kennen. Unser umfassendes Kursprogramm bietet für jeden Geschmack den passenden Kurs, egal ob Ausdauer, Tanz, Entspannung, Kräftigung oder Reha-Sport. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06.00 - 07.00
Basic
06.15 - 06.45
Michael
Cycling
Early Bird
06.30 - 07.30
Nicole
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
Rehasport
08.15 - 09.00
09.00 - 10.00
Zirkel-Fit
09.30 - 10.10
Michael
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.

Body Total and Flexx
09.30 - 10.30
Body Total and FlexxEin gezieltes Muskelkräftigungstraining für den ganzen Oberkörper, Bauch, Beine und Rücken mit Hilfe von Hanteln oder Therabändern und/ oder Steps. Anschließend erfolgt ein 20-minütiges Muskellängenwachstumstraining.
Rehasport
09.00 - 09.45
WSG
09.30 - 10.25
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Basic
10.00 - 10.20
Laura

Basic
10.30 - 10.50
Laura

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
Zirkel-Fit
09.30 - 10.10
Reiner
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.

Yoga
10.00 - 11.00
Fabio
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
WSG
09.30 - 10.30
Fabio
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
10.00 - 11.00
Bikini Fit
10.00 - 11.00
Anja
Bikini FitHier geht es darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Muskeln zu stärken.
Flexx WSG
10.30 - 11.15
Denise

Cycling
Over the Hills
10.30 - 11.30
Lorenz
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Faszien Training
11.15 - 11.45
Denise
Faszien TrainingDas Faszientraining verhindert Verspannungen und Verletzungen. Es sorgt für mehr Geschmeidigkeit, ein festes Bindegewebe und eine knackige Silhouette. Das Training erneuert die Kollagenfasern.
Basic
10.15 - 10.35
Michael

Zumba
10.30 - 11.30
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
Rehasport
12.00 - 12.45
14.00 - 15.00
Team Special
14.00 - 15.00
siehe Aushang
Team SpecialHier wechseln sich unsere Kursleiter mit unterschiedlichen Programmen ab. Von gesundheitsorientiert bis tänzerisch ist alles mit dabei. (Themen siehe Aushang)
15.00 - 16.00
Rehasport
15.45 - 16.30

Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
Basic
15.00 - 15.20
Laura
16.00 - 17.00
Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
WSG
16.30 - 17.30
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Yoga
17.30 - 18.55
Anita
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.

Basic
18.00 - 18.20
Tobias

Basic
18.20 - 18.40
Tobias
17.00 - 18.00
Basic
17.45 - 18.05
Michael

Zumba
18.00 - 18.55
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
Basic
17.00 - 17.20
Michael

Basic
17.20 - 17.40
Michael

Basic
17.40 - 18.00
Michael
18.00 - 19.00
Basic
18.00 - 18.20
Laura

Muscle Workout
18.00 - 19.00
Michael
Muscle Workout“knackig statt klapprig“ – ein Muskelaufbautraining mit der Langhantelstange
TRX Fortgeschrittene
18.00 - 18.30
Michael

BBP
18.00 - 18.55
Rainer
BBPEin spezielles Training für Bauch, Beine und Po. Hier werden die typischen Problemzonen durch funktionelle Übungen bearbeitet und gestrafft!
Basic
18.00 - 18.20
Tobias

Fit Boxen 1
18.00 - 18.55
Anna-Lou
Fit Boxen 1Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“
19.00 - 20.00
Cycling
Fun Ride
19.00 - 20.00
Nicole
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.10 - 19.55
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

TRX Fortgeschrittene
19.30 - 20.00
Michael
Fettkiller-Aerobic/Step
wöchentl. Wechsel
19.00 - 19.55
Mandy
Fettkiller-Aerobic/StepAerobic/Step-Kurs bei dem die Fettverbrennung im Vordergrund steht. Low-Impact-Schritte (= ohne Springen) werden zu einfachen Choreographien zusammengesetzt
Zumba
19.00 - 20.00
Yvonne
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.

Selbstverteidigung für Männer und Frauen
19.00 - 20.30
Boris
Selbstverteidigung für Männer und FrauenClose Quarter Combat Systems (CQCS) wird mittlerweile weltweit bei S.W.A.T- und Navy-Seals-Teams gelehrt und angewendet. Es ist eine effektive Selbstverteidigungsart und eine Mischung aus 16 verschiedenen Kampfstilen (Aikido, Kick-Thai-Boxen, Ju-Juts u.a.)

Basic
19.30 - 19.50
Laura

Yoga
20.00 - 21.30
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
Booty Workout
19.00 - 19.30
Anna-Lou
Booty WorkoutMission Knack-Po! Bringe deinen Booty mit gezieltem Muskeltraining im stehen und auf der Matte in Bestform. Für alle, die nicht länger nur von einem straffen, prallen Knack-Po träumen wollen.

Cycling
19.00 - 20.00
Willi
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.30 - 20.30
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Basic
19.45 - 20.05
Anna-Lou

Rehasport
20.30 - 21.15
Cycling
19.00 - 20.00
Lorenz
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Fit Boxen 2
19.00 - 20.15
Katja
Fit Boxen 2Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“

Bauchkiller
20.15 - 20.45
Katja
20.00 - 21.00
Functional Power
20.00 - 21.15
Katja
Functional PowerMit diesem Ganzkörper–Kraft-Ausdauertraining wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung richtig angekurbelt.
M.A.X.
20.00 - 20.30
Alicia
M.A.X. M.AX. ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

Muscle Attack
20.30 - 21.00
Alicia
Muscle AttackMuscle Attack ist ein effektives Muskeltraining. Der Fokus des Trainings liegt im Rumpfbereich. Kleine Fitnessgeräte wie Hanteln oder Therabänder kommen zum Einsatz.
21.00 - 22.00

Montag

  • Zirkel-Fit Michael
    09.30 - 10.10
  • Body Total and Flexx
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    15.45 - 16.30
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Basic Laura
    18.00 - 18.20
  • Muscle Workout Michael
    18.00 - 19.00
  • Cycling Fun RideNicole
    19.00 - 20.00
  • WSG Laura
    19.10 - 19.55
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    19.30 - 20.00
  • Functional Power Katja
    20.00 - 21.15

Dienstag

  • Basic Michael
    06.15 - 06.45
  • Rehasport
    08.15 - 09.00
  • Rehasport
    09.00 - 09.45
  • Bikini Fit Anja
    10.00 - 11.00
  • Basic Michael
    17.45 - 18.05
  • Zumba Sebastian
    18.00 - 18.55
  • Fettkiller-Aerobic/Step wöchentl. WechselMandy
    19.00 - 19.55
  • M.A.X. Alicia
    20.00 - 20.30
  • Muscle Attack Alicia
    20.30 - 21.00

Mittwoch

  • WSG Denise
    09.30 - 10.25
  • Basic Laura
    10.00 - 10.20
  • Basic Laura
    10.30 - 10.50
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • Basic Michael
    17.00 - 17.20
  • Basic Michael
    17.20 - 17.40
  • Basic Michael
    17.40 - 18.00
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    18.00 - 18.30
  • BBP Rainer
    18.00 - 18.55
  • Zumba Yvonne
    19.00 - 20.00
  • Selbstverteidigung für Männer und Frauen Boris
    19.00 - 20.30
  • Basic Laura
    19.30 - 19.50
  • Yoga
    20.00 - 21.30

Donnerstag

  • Cycling Early BirdNicole
    06.30 - 07.30
  • Zirkel-Fit Reiner
    09.30 - 10.10
  • Yoga Fabio
    10.00 - 11.00
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Basic Tobias
    18.00 - 18.20
  • Fit Boxen 1 Anna-Lou
    18.00 - 18.55
  • Booty Workout Anna-Lou
    19.00 - 19.30
  • Cycling Willi
    19.00 - 20.00
  • WSG Denise
    19.30 - 20.30
  • Basic Anna-Lou
    19.45 - 20.05
  • Rehasport
    20.30 - 21.15

Freitag

  • WSG Fabio
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • Basic Laura
    15.00 - 15.20
  • WSG Laura
    16.30 - 17.30
  • Yoga Anita
    17.30 - 18.55
  • Basic Tobias
    18.00 - 18.20
  • Basic Tobias
    18.20 - 18.40
  • Cycling Lorenz
    19.00 - 20.00
  • Fit Boxen 2 Katja
    19.00 - 20.15
  • Bauchkiller Katja
    20.15 - 20.45

Samstag

  • Flexx WSG Denise
    10.30 - 11.15
  • Cycling Over the HillsLorenz
    10.30 - 11.30
  • Faszien Training Denise
    11.15 - 11.45
  • Rehasport
    12.00 - 12.45

Sonntag

  • Basic Michael
    10.15 - 10.35
  • Zumba Sebastian
    10.30 - 11.30
  • Team Special siehe Aushang
    14.00 - 15.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06.00 - 07.00
Cycling
Early Bird
06.30 - 07.30
Nicole
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
Rehasport
08.15 - 09.00
09.00 - 10.00
Zirkel-Fit
09.30 - 10.10
Michael
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.

Body Total and Flexx
09.30 - 10.30
Body Total and FlexxEin gezieltes Muskelkräftigungstraining für den ganzen Oberkörper, Bauch, Beine und Rücken mit Hilfe von Hanteln oder Therabändern und/ oder Steps. Anschließend erfolgt ein 20-minütiges Muskellängenwachstumstraining.
Rehasport
09.00 - 09.45
WSG
09.30 - 10.25
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
Zirkel-Fit
09.30 - 10.10
Reiner
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.

Yoga
10.00 - 11.00
Fabio
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
WSG
09.30 - 10.30
Fabio
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
10.00 - 11.00
Bikini Fit
10.00 - 11.00
Anja
Bikini FitHier geht es darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Muskeln zu stärken.
Flexx WSG
10.30 - 11.15
Denise

Cycling
Over the Hills
10.30 - 11.30
Lorenz
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Faszien Training
11.15 - 11.45
Denise
Faszien TrainingDas Faszientraining verhindert Verspannungen und Verletzungen. Es sorgt für mehr Geschmeidigkeit, ein festes Bindegewebe und eine knackige Silhouette. Das Training erneuert die Kollagenfasern.
Zumba
10.30 - 11.30
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
Rehasport
12.00 - 12.45
14.00 - 15.00
Team Special
14.00 - 15.00
siehe Aushang
Team SpecialHier wechseln sich unsere Kursleiter mit unterschiedlichen Programmen ab. Von gesundheitsorientiert bis tänzerisch ist alles mit dabei. (Themen siehe Aushang)
15.00 - 16.00
Rehasport
15.45 - 16.30

Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
16.00 - 17.00
Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
WSG
16.30 - 17.30
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Yoga
17.30 - 18.55
Anita
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Muscle Workout
18.00 - 19.00
Michael
Muscle Workout“knackig statt klapprig“ – ein Muskelaufbautraining mit der Langhantelstange
Zumba
18.00 - 18.55
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
BBP
18.00 - 18.55
Rainer
BBPEin spezielles Training für Bauch, Beine und Po. Hier werden die typischen Problemzonen durch funktionelle Übungen bearbeitet und gestrafft!
Fit Boxen 1
18.00 - 18.55
Anna-Lou
Fit Boxen 1Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“
19.00 - 20.00
Cycling
Fun Ride
19.00 - 20.00
Nicole
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.10 - 19.55
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.
Fettkiller-Aerobic/Step
wöchentl. Wechsel
19.00 - 19.55
Mandy
Fettkiller-Aerobic/StepAerobic/Step-Kurs bei dem die Fettverbrennung im Vordergrund steht. Low-Impact-Schritte (= ohne Springen) werden zu einfachen Choreographien zusammengesetzt
Zumba
19.00 - 20.00
Yvonne
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.

Selbstverteidigung für Männer und Frauen
19.00 - 20.30
Boris
Selbstverteidigung für Männer und FrauenClose Quarter Combat Systems (CQCS) wird mittlerweile weltweit bei S.W.A.T- und Navy-Seals-Teams gelehrt und angewendet. Es ist eine effektive Selbstverteidigungsart und eine Mischung aus 16 verschiedenen Kampfstilen (Aikido, Kick-Thai-Boxen, Ju-Juts u.a.)

Yoga
20.00 - 21.30
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
Booty Workout
19.00 - 19.30
Anna-Lou
Booty WorkoutMission Knack-Po! Bringe deinen Booty mit gezieltem Muskeltraining im stehen und auf der Matte in Bestform. Für alle, die nicht länger nur von einem straffen, prallen Knack-Po träumen wollen.

Cycling
19.00 - 20.00
Willi
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.30 - 20.30
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
20.30 - 21.15
Cycling
19.00 - 20.00
Lorenz
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Fit Boxen 2
19.00 - 20.15
Katja
Fit Boxen 2Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“

Bauchkiller
20.15 - 20.45
Katja
20.00 - 21.00
Functional Power
20.00 - 21.15
Katja
Functional PowerMit diesem Ganzkörper–Kraft-Ausdauertraining wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung richtig angekurbelt.
M.A.X.
20.00 - 20.30
Alicia
M.A.X. M.AX. ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

Muscle Attack
20.30 - 21.00
Alicia
Muscle AttackMuscle Attack ist ein effektives Muskeltraining. Der Fokus des Trainings liegt im Rumpfbereich. Kleine Fitnessgeräte wie Hanteln oder Therabänder kommen zum Einsatz.
21.00 - 22.00

Montag

  • Zirkel-Fit Michael
    09.30 - 10.10
  • Body Total and Flexx
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    15.45 - 16.30
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Muscle Workout Michael
    18.00 - 19.00
  • Cycling Fun RideNicole
    19.00 - 20.00
  • WSG Laura
    19.10 - 19.55
  • Functional Power Katja
    20.00 - 21.15

Dienstag

  • Rehasport
    08.15 - 09.00
  • Rehasport
    09.00 - 09.45
  • Bikini Fit Anja
    10.00 - 11.00
  • Zumba Sebastian
    18.00 - 18.55
  • Fettkiller-Aerobic/Step wöchentl. WechselMandy
    19.00 - 19.55
  • M.A.X. Alicia
    20.00 - 20.30
  • Muscle Attack Alicia
    20.30 - 21.00

Mittwoch

  • WSG Denise
    09.30 - 10.25
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • BBP Rainer
    18.00 - 18.55
  • Zumba Yvonne
    19.00 - 20.00
  • Selbstverteidigung für Männer und Frauen Boris
    19.00 - 20.30
  • Yoga
    20.00 - 21.30

Donnerstag

  • Cycling Early BirdNicole
    06.30 - 07.30
  • Zirkel-Fit Reiner
    09.30 - 10.10
  • Yoga Fabio
    10.00 - 11.00
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Fit Boxen 1 Anna-Lou
    18.00 - 18.55
  • Booty Workout Anna-Lou
    19.00 - 19.30
  • Cycling Willi
    19.00 - 20.00
  • WSG Denise
    19.30 - 20.30
  • Rehasport
    20.30 - 21.15

Freitag

  • WSG Fabio
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • WSG Laura
    16.30 - 17.30
  • Yoga Anita
    17.30 - 18.55
  • Cycling Lorenz
    19.00 - 20.00
  • Fit Boxen 2 Katja
    19.00 - 20.15
  • Bauchkiller Katja
    20.15 - 20.45

Samstag

  • Flexx WSG Denise
    10.30 - 11.15
  • Cycling Over the HillsLorenz
    10.30 - 11.30
  • Faszien Training Denise
    11.15 - 11.45
  • Rehasport
    12.00 - 12.45

Sonntag

  • Zumba Sebastian
    10.30 - 11.30
  • Team Special siehe Aushang
    14.00 - 15.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06.00 - 07.00
Basic
06.15 - 06.45
Michael
10.00 - 11.00
Basic
10.00 - 10.20
Laura

Basic
10.30 - 10.50
Laura
Basic
10.15 - 10.35
Michael
15.00 - 16.00
Basic
15.00 - 15.20
Laura
17.00 - 18.00
Basic
17.45 - 18.05
Michael
Basic
17.00 - 17.20
Michael

Basic
17.20 - 17.40
Michael

Basic
17.40 - 18.00
Michael
18.00 - 19.00
Basic
18.00 - 18.20
Laura
TRX Fortgeschrittene
18.00 - 18.30
Michael
Basic
18.00 - 18.20
Tobias
Basic
18.00 - 18.20
Tobias

Basic
18.20 - 18.40
Tobias
19.00 - 20.00
TRX Fortgeschrittene
19.30 - 20.00
Michael
Basic
19.30 - 19.50
Laura
Basic
19.45 - 20.05
Anna-Lou
20.00 - 21.00

Montag

  • Basic Laura
    18.00 - 18.20
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    19.30 - 20.00

Dienstag

  • Basic Michael
    06.15 - 06.45
  • Basic Michael
    17.45 - 18.05

Mittwoch

  • Basic Laura
    10.00 - 10.20
  • Basic Laura
    10.30 - 10.50
  • Basic Michael
    17.00 - 17.20
  • Basic Michael
    17.20 - 17.40
  • Basic Michael
    17.40 - 18.00
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    18.00 - 18.30
  • Basic Laura
    19.30 - 19.50

Donnerstag

  • Basic Tobias
    18.00 - 18.20
  • Basic Anna-Lou
    19.45 - 20.05

Freitag

  • Basic Laura
    15.00 - 15.20
  • Basic Tobias
    18.00 - 18.20
  • Basic Tobias
    18.20 - 18.40

Sonntag

  • Basic Michael
    10.15 - 10.35
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