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Öffnungszeiten

Montag 9.00 - 22.00 Uhr
Dienstag 6.00 - 22.00 Uhr
Mittwoch 9.00 - 22.00 Uhr
Donnerstag 6.00 - 22.00 Uhr

Freitag 9.00 - 22.00 Uhr
Samstag 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr

GET FIT · Fitness- und Gesundheitszentrum

Spaß, Dynamik und Motivation

Unser Kursangebot orientiert sich an Ihren individuellen Fitnessbedürfnissen. In 2 Kursräumen stehen Ihnen monatlich mehr als 200 Kurse zur Auswahl, von Rückenfitness bis Bauch-Beine-Po über Indoor Cycling oder Thairobic bis Zumba - für jeden Geschmack, jedes Alter, jeden Leistungszustand und jede Zielsetzung halten wir ein attraktives Kursangebot für Sie bereit! Ausgebildete und erfahrene Kursleiter/innen sorgen für eine Vielfalt auf höchstem Niveau. Im Frühjahr bis Herbst wird unser Programm durch eine Vielzahl an Outdooraktivitäten wie Nordic Walking, Walking, Jogging, Biken oder Inlineskaten ergänzt.

Fit werden in der Gruppe macht Spaß und motiviert
Wenn Sie gerne mit Gleichgesinnten zusammen sind und Spaß haben, dann sind unsere Gruppenkurse genau das Richtige für Sie. Hier tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Sie lernen neue Freunde kennen. Unser umfassendes Kursprogramm bietet für jeden Geschmack den passenden Kurs, egal ob Ausdauer, Tanz, Entspannung, Kräftigung oder Reha-Sport. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06.00 - 07.00
Basic
06.15 - 06.45
Michael
Cycling
Early Bird Level 1
06.30 - 07.30
Bruno
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
Rehasport
08.15 - 09.00
09.00 - 10.00
Zirkel-Fit
09.30 - 10.10
Michael
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.

Body Total and Flexx
09.30 - 10.30
Laura
Body Total and FlexxEin gezieltes Muskelkräftigungstraining für den ganzen Oberkörper, Bauch, Beine und Rücken mit Hilfe von Hanteln oder Therabändern und/ oder Steps. Anschließend erfolgt ein 20-minütiges Muskellängenwachstumstraining.

Cycling
Level 1/2
09.30 - 10.30
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann
Rehasport
09.00 - 09.45
WSG
09.30 - 10.25
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Cycling
Level 1
09.30 - 10.30
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Basic
10.00 - 10.20
Laura

Basic
10.30 - 10.50
Laura

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
Rücken Schulter Gruppe
09.30 - 10.00
Laura

Zirkel-Fit
09.30 - 10.15
Reiner
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.
WSG
09.30 - 10.30
Silke
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
10.00 - 11.00
Flexx WSG
10.30 - 11.15
Denise

Cycling
Cycling für Alle
10.30 - 11.30
mit Vorankündigung bei schlechtem Wetter
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Faszien Training
11.15 - 11.45
Denise
Faszien TrainingDas Faszientraining verhindert Verspannungen und Verletzungen. Es sorgt für mehr Geschmeidigkeit, ein festes Bindegewebe und eine knackige Silhouette. Das Training erneuert die Kollagenfasern.
Basic
10.15 - 10.35
Michael

Zumba
10.30 - 11.30
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
11.00 - 12.00
Easy Energy Yoga
11.00 - 12.00
Sabine
Easy Energy YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
12.00 - 13.00
Rehasport
12.00 - 12.45
14.00 - 15.00
Team Special
14.00 - 15.00
siehe Aushang
Team SpecialHier wechseln sich unsere Kursleiter mit unterschiedlichen Programmen ab. Von gesundheitsorientiert bis tänzerisch ist alles mit dabei. (Themen siehe Aushang)
15.00 - 16.00
Rehasport
15.45 - 16.30

Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
16.00 - 17.00
Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
Easy Energy Yoga
16.30 - 17.45
Sabine
Easy Energy YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.

Tabata
17.30 - 17.50
Laura
17.00 - 18.00
Basic
17.45 - 18.05
Michael

Zumba
18.00 - 18.55
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
Basic
17.00 - 17.20
Michael

Sixpack Workout
17.20 - 17.40
Michael

Basic
17.40 - 18.00
Michael
18.00 - 19.00
Tabata
Laura
18.00 - 18.20

Muscle Workout
18.00 - 19.00
Michael
Muscle Workout“knackig statt klapprig“ – ein Muskelaufbautraining mit der Langhantelstange
TRX Fortgeschrittene
18.00 - 18.30
Michael

Cycling
Level 1
18.00 - 18.45
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

BBP
18.00 - 18.55
Rainer
BBPEin spezielles Training für Bauch, Beine und Po. Hier werden die typischen Problemzonen durch funktionelle Übungen bearbeitet und gestrafft!
Fit Boxen 1
18.00 - 18.55
Anna-Lou
Fit Boxen 1Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“
WSG
18.00 - 19.00
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.
19.00 - 20.00
Cycling
Fun Ride Level 3/4
19.00 - 20.00
Mischa
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.10 - 19.55
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

TRX Fortgeschrittene
19.30 - 20.00
Michael
Body Styling
19.00 - 19.55
Alicia
Body StylingBody Styling ist ein effektives Ganzkörpertraining. Gestrafft und gefestigt werden insbesondere Bauch, Beine und Rumpf. Kleine Fitnessgeräte wie Leichthanteln, Gewichtsscheiben oder Therabänder kommen oftmals zum Einsatz.
Bike Performance
19.00 - 20.00
Mandy
Bike PerformanceErlebe nur hier Indoor-Cycling 2.0. Noch nie hat es mehr Spaß gemacht seinen Körper zu fordern und gemeinsam seine Ziele zu erreichen. Bike Performance ist nicht nur mehr ein Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Kurzhanteln, Bänder und intensive Choreos erfährst du ein vollkommen neues Ganzkörpertraining auf dem Bike!

Cycling
Bike Performance
19.00 - 20.00
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Selbstverteidigung für Männer und Frauen
19.00 - 20.00
Boris
Selbstverteidigung für Männer und FrauenClose Quarter Combat Systems (CQCS) wird mittlerweile weltweit bei S.W.A.T- und Navy-Seals-Teams gelehrt und angewendet. Es ist eine effektive Selbstverteidigungsart und eine Mischung aus 16 verschiedenen Kampfstilen (Aikido, Kick-Thai-Boxen, Ju-Juts u.a.)
Booty Workout
19.00 - 19.30
Anna-Lou
Booty WorkoutMission Knack-Po! Bringe deinen Booty mit gezieltem Muskeltraining im stehen und auf der Matte in Bestform. Für alle, die nicht länger nur von einem straffen, prallen Knack-Po träumen wollen.

Cycling
Level 3/4
19.00 - 20.00
Willi
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.30 - 20.30
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Sixpack Workout
19.45 - 20.05
Anna-Lou

Rehasport
20.30 - 21.15
Cycling
Level 3/4
19.00 - 20.00
Mischa
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Fit Boxen 2
19.00 - 20.15
Katja
Fit Boxen 2Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“

Bauchkiller
20.15 - 20.45
Katja
20.00 - 21.00
Functional Power
20.00 - 21.15
Katja
Functional PowerMit diesem Ganzkörper–Kraft-Ausdauertraining wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung richtig angekurbelt.
Bauchkiller
20.00 - 20.30
Michael
Basic
20.00 - 20.20
Michael

Yoga
20.00 - 21.30
Julia
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
21.00 - 22.00

Montag

  • Zirkel-Fit Michael
    09.30 - 10.10
  • Body Total and Flexx Laura
    09.30 - 10.30
  • Cycling Level 1/2Mandy
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    15.45 - 16.30
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Tabata Laura
    18.00 - 18.20
  • Muscle Workout Michael
    18.00 - 19.00
  • Cycling Fun Ride Level 3/4Mischa
    19.00 - 20.00
  • WSG Laura
    19.10 - 19.55
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    19.30 - 20.00
  • Functional Power Katja
    20.00 - 21.15

Dienstag

  • Basic Michael
    06.15 - 06.45
  • Rehasport
    08.15 - 09.00
  • Rehasport
    09.00 - 09.45
  • Basic Michael
    17.45 - 18.05
  • Zumba Sebastian
    18.00 - 18.55
  • Body Styling Alicia
    19.00 - 19.55
  • Bauchkiller Michael
    20.00 - 20.30

Mittwoch

  • WSG Denise
    09.30 - 10.25
  • Cycling Level 1Mandy
    09.30 - 10.30
  • Basic Laura
    10.00 - 10.20
  • Basic Laura
    10.30 - 10.50
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • Basic Michael
    17.00 - 17.20
  • Sixpack Workout Michael
    17.20 - 17.40
  • Basic Michael
    17.40 - 18.00
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    18.00 - 18.30
  • Cycling Level 1Mandy
    18.00 - 18.45
  • BBP Rainer
    18.00 - 18.55
  • Bike Performance Mandy
    19.00 - 20.00
  • Cycling Bike PerformanceMandy
    19.00 - 20.00
  • Selbstverteidigung für Männer und Frauen Boris
    19.00 - 20.00
  • Basic Michael
    20.00 - 20.20
  • Yoga Julia
    20.00 - 21.30

Donnerstag

  • Cycling Early Bird Level 1Bruno
    06.30 - 07.30
  • Rücken Schulter Gruppe Laura
    09.30 - 10.00
  • Zirkel-Fit Reiner
    09.30 - 10.15
  • Easy Energy Yoga Sabine
    11.00 - 12.00
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Fit Boxen 1 Anna-Lou
    18.00 - 18.55
  • Booty Workout Anna-Lou
    19.00 - 19.30
  • Cycling Level 3/4Willi
    19.00 - 20.00
  • WSG Denise
    19.30 - 20.30
  • Sixpack Workout Anna-Lou
    19.45 - 20.05
  • Rehasport
    20.30 - 21.15

Freitag

  • WSG Silke
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • Easy Energy Yoga Sabine
    16.30 - 17.45
  • Tabata Laura
    17.30 - 17.50
  • WSG Laura
    18.00 - 19.00
  • Cycling Level 3/4Mischa
    19.00 - 20.00
  • Fit Boxen 2 Katja
    19.00 - 20.15
  • Bauchkiller Katja
    20.15 - 20.45

Samstag

  • Flexx WSG Denise
    10.30 - 11.15
  • Cycling Cycling für Allemit Vorankündigung bei schlechtem Wetter
    10.30 - 11.30
  • Faszien Training Denise
    11.15 - 11.45
  • Rehasport
    12.00 - 12.45

Sonntag

  • Basic Michael
    10.15 - 10.35
  • Zumba Sebastian
    10.30 - 11.30
  • Team Special siehe Aushang
    14.00 - 15.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06.00 - 07.00
Cycling
Early Bird Level 1
06.30 - 07.30
Bruno
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
Rehasport
08.15 - 09.00
09.00 - 10.00
Zirkel-Fit
09.30 - 10.10
Michael
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.

Body Total and Flexx
09.30 - 10.30
Laura
Body Total and FlexxEin gezieltes Muskelkräftigungstraining für den ganzen Oberkörper, Bauch, Beine und Rücken mit Hilfe von Hanteln oder Therabändern und/ oder Steps. Anschließend erfolgt ein 20-minütiges Muskellängenwachstumstraining.

Cycling
Level 1/2
09.30 - 10.30
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann
Rehasport
09.00 - 09.45
WSG
09.30 - 10.25
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Cycling
Level 1
09.30 - 10.30
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
Rücken Schulter Gruppe
09.30 - 10.00
Laura

Zirkel-Fit
09.30 - 10.15
Reiner
Zirkel-FitIn diesem Kurs werden die Muskeln in sanfter Form unter Anleitung eines Trainers im Zirkelsystem gekräftigt.
WSG
09.30 - 10.30
Silke
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
10.45 - 11.30

Rehasport
11.30 - 12.15
10.00 - 11.00
Flexx WSG
10.30 - 11.15
Denise

Cycling
Cycling für Alle
10.30 - 11.30
mit Vorankündigung bei schlechtem Wetter
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Faszien Training
11.15 - 11.45
Denise
Faszien TrainingDas Faszientraining verhindert Verspannungen und Verletzungen. Es sorgt für mehr Geschmeidigkeit, ein festes Bindegewebe und eine knackige Silhouette. Das Training erneuert die Kollagenfasern.
Zumba
10.30 - 11.30
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
11.00 - 12.00
Easy Energy Yoga
11.00 - 12.00
Sabine
Easy Energy YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
12.00 - 13.00
Rehasport
12.00 - 12.45
14.00 - 15.00
Team Special
14.00 - 15.00
siehe Aushang
Team SpecialHier wechseln sich unsere Kursleiter mit unterschiedlichen Programmen ab. Von gesundheitsorientiert bis tänzerisch ist alles mit dabei. (Themen siehe Aushang)
15.00 - 16.00
Rehasport
15.45 - 16.30

Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
16.00 - 17.00
Rehasport
16.30 - 17.15

Rehasport
17.15 - 18.00
Easy Energy Yoga
16.30 - 17.45
Sabine
Easy Energy YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Muscle Workout
18.00 - 19.00
Michael
Muscle Workout“knackig statt klapprig“ – ein Muskelaufbautraining mit der Langhantelstange
Zumba
18.00 - 18.55
Sebastian
ZumbaDieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer latein-amerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.
Cycling
Level 1
18.00 - 18.45
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

BBP
18.00 - 18.55
Rainer
BBPEin spezielles Training für Bauch, Beine und Po. Hier werden die typischen Problemzonen durch funktionelle Übungen bearbeitet und gestrafft!
Fit Boxen 1
18.00 - 18.55
Anna-Lou
Fit Boxen 1Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“
WSG
18.00 - 19.00
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.
19.00 - 20.00
Cycling
Fun Ride Level 3/4
19.00 - 20.00
Mischa
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.10 - 19.55
Laura
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.
Body Styling
19.00 - 19.55
Alicia
Body StylingBody Styling ist ein effektives Ganzkörpertraining. Gestrafft und gefestigt werden insbesondere Bauch, Beine und Rumpf. Kleine Fitnessgeräte wie Leichthanteln, Gewichtsscheiben oder Therabänder kommen oftmals zum Einsatz.
Bike Performance
19.00 - 20.00
Mandy
Bike PerformanceErlebe nur hier Indoor-Cycling 2.0. Noch nie hat es mehr Spaß gemacht seinen Körper zu fordern und gemeinsam seine Ziele zu erreichen. Bike Performance ist nicht nur mehr ein Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Kurzhanteln, Bänder und intensive Choreos erfährst du ein vollkommen neues Ganzkörpertraining auf dem Bike!

Cycling
Bike Performance
19.00 - 20.00
Mandy
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Selbstverteidigung für Männer und Frauen
19.00 - 20.00
Boris
Selbstverteidigung für Männer und FrauenClose Quarter Combat Systems (CQCS) wird mittlerweile weltweit bei S.W.A.T- und Navy-Seals-Teams gelehrt und angewendet. Es ist eine effektive Selbstverteidigungsart und eine Mischung aus 16 verschiedenen Kampfstilen (Aikido, Kick-Thai-Boxen, Ju-Juts u.a.)
Booty Workout
19.00 - 19.30
Anna-Lou
Booty WorkoutMission Knack-Po! Bringe deinen Booty mit gezieltem Muskeltraining im stehen und auf der Matte in Bestform. Für alle, die nicht länger nur von einem straffen, prallen Knack-Po träumen wollen.

Cycling
Level 3/4
19.00 - 20.00
Willi
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

WSG
19.30 - 20.30
Denise
WSGVerspannungen? Haltungsschäden? Rückenprobleme? Dann seid ihr hier in guten Händen. Spezielle Gymnastik lindert Rückenschmerzen, führt zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Rehasport
20.30 - 21.15
Cycling
Level 3/4
19.00 - 20.00
Mischa
CyclingGelenkschonendes Ausdauertraining auf feststehenden Fahrrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann

Fit Boxen 2
19.00 - 20.15
Katja
Fit Boxen 2Eine schweißtreibende Mischung aus verschiedenen Box- und Tritttechniken. „Hol alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!“

Bauchkiller
20.15 - 20.45
Katja
20.00 - 21.00
Functional Power
20.00 - 21.15
Katja
Functional PowerMit diesem Ganzkörper–Kraft-Ausdauertraining wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung richtig angekurbelt.
Bauchkiller
20.00 - 20.30
Michael
Yoga
20.00 - 21.30
Julia
YogaEin bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.
21.00 - 22.00

Montag

  • Zirkel-Fit Michael
    09.30 - 10.10
  • Body Total and Flexx Laura
    09.30 - 10.30
  • Cycling Level 1/2Mandy
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    15.45 - 16.30
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Muscle Workout Michael
    18.00 - 19.00
  • Cycling Fun Ride Level 3/4Mischa
    19.00 - 20.00
  • WSG Laura
    19.10 - 19.55
  • Functional Power Katja
    20.00 - 21.15

Dienstag

  • Rehasport
    08.15 - 09.00
  • Rehasport
    09.00 - 09.45
  • Zumba Sebastian
    18.00 - 18.55
  • Body Styling Alicia
    19.00 - 19.55
  • Bauchkiller Michael
    20.00 - 20.30

Mittwoch

  • WSG Denise
    09.30 - 10.25
  • Cycling Level 1Mandy
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • Cycling Level 1Mandy
    18.00 - 18.45
  • BBP Rainer
    18.00 - 18.55
  • Bike Performance Mandy
    19.00 - 20.00
  • Cycling Bike PerformanceMandy
    19.00 - 20.00
  • Selbstverteidigung für Männer und Frauen Boris
    19.00 - 20.00
  • Yoga Julia
    20.00 - 21.30

Donnerstag

  • Cycling Early Bird Level 1Bruno
    06.30 - 07.30
  • Rücken Schulter Gruppe Laura
    09.30 - 10.00
  • Zirkel-Fit Reiner
    09.30 - 10.15
  • Easy Energy Yoga Sabine
    11.00 - 12.00
  • Rehasport
    16.30 - 17.15
  • Rehasport
    17.15 - 18.00
  • Fit Boxen 1 Anna-Lou
    18.00 - 18.55
  • Booty Workout Anna-Lou
    19.00 - 19.30
  • Cycling Level 3/4Willi
    19.00 - 20.00
  • WSG Denise
    19.30 - 20.30
  • Rehasport
    20.30 - 21.15

Freitag

  • WSG Silke
    09.30 - 10.30
  • Rehasport
    10.45 - 11.30
  • Rehasport
    11.30 - 12.15
  • Easy Energy Yoga Sabine
    16.30 - 17.45
  • WSG Laura
    18.00 - 19.00
  • Cycling Level 3/4Mischa
    19.00 - 20.00
  • Fit Boxen 2 Katja
    19.00 - 20.15
  • Bauchkiller Katja
    20.15 - 20.45

Samstag

  • Flexx WSG Denise
    10.30 - 11.15
  • Cycling Cycling für Allemit Vorankündigung bei schlechtem Wetter
    10.30 - 11.30
  • Faszien Training Denise
    11.15 - 11.45
  • Rehasport
    12.00 - 12.45

Sonntag

  • Zumba Sebastian
    10.30 - 11.30
  • Team Special siehe Aushang
    14.00 - 15.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06.00 - 07.00
Basic
06.15 - 06.45
Michael
09.00 - 10.00
Rücken Schulter Gruppe
09.30 - 10.00
Laura
10.00 - 11.00
Basic
10.00 - 10.20
Laura

Basic
10.30 - 10.50
Laura
Basic
10.15 - 10.35
Michael
17.00 - 18.00
Basic
17.45 - 18.05
Michael
Basic
17.00 - 17.20
Michael

Sixpack Workout
17.20 - 17.40
Michael

Basic
17.40 - 18.00
Michael
Tabata
17.30 - 17.50
Laura
18.00 - 19.00
Tabata
Laura
18.00 - 18.20
TRX Fortgeschrittene
18.00 - 18.30
Michael
19.00 - 20.00
TRX Fortgeschrittene
19.30 - 20.00
Michael
Sixpack Workout
19.45 - 20.05
Anna-Lou
20.00 - 21.00
Basic
20.00 - 20.20
Michael

Montag

  • Tabata Laura
    18.00 - 18.20
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    19.30 - 20.00

Dienstag

  • Basic Michael
    06.15 - 06.45
  • Basic Michael
    17.45 - 18.05

Mittwoch

  • Basic Laura
    10.00 - 10.20
  • Basic Laura
    10.30 - 10.50
  • Basic Michael
    17.00 - 17.20
  • Sixpack Workout Michael
    17.20 - 17.40
  • Basic Michael
    17.40 - 18.00
  • TRX Fortgeschrittene Michael
    18.00 - 18.30
  • Basic Michael
    20.00 - 20.20

Donnerstag

  • Rücken Schulter Gruppe Laura
    09.30 - 10.00
  • Sixpack Workout Anna-Lou
    19.45 - 20.05

Freitag

  • Tabata Laura
    17.30 - 17.50

Sonntag

  • Basic Michael
    10.15 - 10.35
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