LIVE: 45 Minuten Pilates

Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams (Di, 30.03.21 um 19 Uhr): https://youtu.be/LhofyreMCdQ

Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. Equipment: Matte.

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