Gefüllter Apfel mit Mandeln & Zimt
𝑹𝒆𝒛𝒆𝒑𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝑴𝒐𝒏𝒂𝒕𝒔 😋🍎Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und was darf auf gar keinen Fall fehlen? Genau! Leckere Rezepte, die dir diese besinnliche Zeit wortwörtlich versüßen 🥧Als Inspiration haben wir heute ein Rezept mit fruchtig-süßer Note für euch: Gefüllter Apfel mit Mandeln und Zimt 🤩🍎Der Duft von gerösteten Mandeln und Zimt wird euch garantiert […]
Quarkwaffeln mit Himbeertopping
Jede:r zweite Deutsche möchte 2023 abnehmen oder sich gesünder ernähren. Wir helfen Euch dabei, eure Ernährung langfristig umzustellen und zwar mit vielen leckeren, eiweißreichen und zuckerarmen Rezepten. So müsst ihr auf nichts verzichten! Weitere Rezepte findet ihr in unserer GET FIT App und in den Figurscout Kochbüchern, die ihr im Studio kaufen könnt.
Smoothie-Bowl mit Beeren und Walnüssen
Wusstet ihr, dass… …Walnüsse viele Mineralien haben, wie Eisen, Zink, Kalium und Magnesium. …sich Walnüsse positiv auf unserer Herz, unsere Muskeln und das Immunsystem auswirken. …Walnüsse eine gute Vitamin Quelle sind. … Himbeeren sowie Heidelbeeren viel Vitamin B und C enthalten. Zudem sind Heidelbeeren kalorienarm und glänzen durch ihren hohen Gehalt an Kalium, Zink & […]
Smoothie Bowl mit Erdbeeren & Haselnüssen
Erdbeeren sind wahre Vitaminbomben und dazu noch super kalorienarm! Sie bestehen zu 90% aus Wasser und kommen auf 100 Gramm gerade einmal auf 32 kcal. Zudem machen Erdbeeren schnell satt. Das liegt daran, dass sie auch Ballaststoffe enthalten, die einen sättigenden Effekt haben und den Blutzuckeranstieg nach der Nahrungsaufnahme dämpfen. Somit eignen sich Erdbeeren perfekt zum […]
Erdbeer-Rhabarber-Joghurt
Wusstet ihr, dass Rhabarber zu den Gemüsesorten zählt? Da Rhabarber eher fruchtig und sauer schmeckt, liegt es nahe, ihn als Obst zu bezeichnen. Tatsächlich ist der gewöhnliche Rhabarber aber ein Gemüse. Rhabarber ist super mit gerade einmal 14 Kilokalorien pro 100 Gramm super kalorienarm! Außerdem glänzt das Gemüse durch einen hohen Kaliumgehalt und ist reich […]
Smoothie Bowl mit Beeren
Schokokipferl
Gesunde und gleichzeitig noch leckere Weihnachtsplätzchen gibt’s nicht? Na klar! Schaut selbst 😋🤤
Bananenbrot
Blaubeer-Karotten-Muffins
Chiasamenpudding mit Trauben & Blaubeeren
Rezept Blueberry Balls
Eiweiß Tassenkuchen Rezept
Rezept Avocado Bananen Kuchen
Rezept: Vanille Eiweiß-Quark auf Mangopüree
Bananenquark mit Blaubeeren
