Quarkwaffeln mit Himbeertopping
Jede:r zweite Deutsche möchte 2023 abnehmen oder sich gesünder ernähren. Wir helfen Euch dabei, eure Ernährung langfristig umzustellen und zwar mit vielen leckeren, eiweißreichen und zuckerarmen Rezepten. So müsst ihr auf nichts verzichten! Weitere Rezepte findet ihr in unserer GET FIT App und in den Figurscout Kochbüchern, die ihr im Studio kaufen könnt.
Karotten-Kokos-Suppe
Diese leckere Suppe steht in der ersten Woche auf dem Speiseplan unserer Bikini Fitter 😋🧑🍳! Da sie sooo lecker ist, wollten wir sie euch auf keinen Fall vorenthalten und Laura hat euch beim Zubereiten mitgenommen 😃. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! 🥣 Du suchst noch mehr leckere Rezeptideen?! Schau doch mal im GetFit […]
Gnocchi mit Grünkohl
𝑹𝒆𝒛𝒆𝒑𝒕 𝒅𝒆𝒓 𝑾𝒐𝒄𝒉𝒆 🍽🍲Heute haben wir heute ein neues Rezept für Dich!😃 Außerdem nehmen wir die Nährwerte von Grünkohl genauer unter die Lupe und verraten Dir, wie gesund das Gemüse wirklich ist! 🥬 ① Grünkohl zählt zu den vitaminreichsten Gemüsesorten überhaupt! In 100 g rohem Grünkohl stecken bis zu 150 mg Vitamin C. Damit ist […]
Kichererbsenpfanne mit Zucchini & Pilzen
Passend zu unserer Abnehm Offensive haben wir heute ein neues Rezept für Dich! Außerdem 5 überzeugende Facts, warum Du Kichererbsen unbedingt in deinen Ernährungsplan integrieren solltest: ① Kichererbsen gehören zu den Hülsenfrüchten. Sie sind vollgepackt mit gesunden Nährstoffen: Sie sind reich an Eiweiß, gesunden Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen🍏. ② Kichererbsen glänzen mit ihrem hohen Proteingehalt: […]
Japanische Gemüsepfanne mit Tofu
Hmmm, so lecker 😋!Heute haben wir wieder ein tolles neues Rezept für euch – diesmal sogar vegan!🌱Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall, denn es schmeckt nicht nur super lecker; sondern überzeugt auch durch die guten Werte – viel Eiweiß, wenig Kalorien und viele gesunde Ballaststoffe 😃
Gefüllte Tomaten mit Reis
Du weißt noch nicht was du heute kochen sollst?Figurscout hat eine leckere Rezeptidee für dich:Gefüllte Tomaten mit Reis! Jeder Mensch is(s)t anders. Mit dem figurplan von Figurscout haben wir auch für dich die richtigen Rezepte zum Abnehmen. Du wählst aus, was dir schmeckt und Figurscout berechnet, welche Rezepte für dich die richtigen zum Abnehmen sind. […]
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto
Hmm, sieht das nicht köstlich aus?😋😍 Warum solltest Du immer zu Vollkornnudeln anstatt zu herkömmlichen Nudeln greifen? ✅ Vollkornnudeln sind reich an komplexen, längerkettigen Kohlenhydraten – das heißt: Bei ihnen ist der Insulin-Ausstoß nach der Mahlzeit wesentlich geringer und der Blutzuckerspiegel steigt langsamer an. Daher sättigen sie auch besser als normale Nudeln. ✅ Vollkornpasta ist […]
Smoothie Bowl mit Erdbeeren & Haselnüssen
Erdbeeren sind wahre Vitaminbomben und dazu noch super kalorienarm! Sie bestehen zu 90% aus Wasser und kommen auf 100 Gramm gerade einmal auf 32 kcal. Zudem machen Erdbeeren schnell satt. Das liegt daran, dass sie auch Ballaststoffe enthalten, die einen sättigenden Effekt haben und den Blutzuckeranstieg nach der Nahrungsaufnahme dämpfen. Somit eignen sich Erdbeeren perfekt zum […]
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry
🍴🍠Wie wäre es mal mit was Neuem? Geht es Dir auch so, dass Du immer das gleiche kochst?🤔 Wir haben uns vorgenommen, Dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Essverhalten zu begleiten! Dafür stellen wir Dir regelmäßig (natürlich kostenfrei) super leckere Rezepte mit top Nährwerten in unserem GetFit Online Campus zur Verfügung https://www.getfit-hoechst.de/online-campus/😃 So bekommst […]
Kochen mit Nico: Orientalischer Couscous-Salat
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/o2pc9o9lFE0
Bruschetta
Wie wäre es mit einer leckeren Bruschetta? 🍅🥖 Das Rezept stammt von Jasmin.
Auflauf mit Brokkoli und Nudeln
Lust auf ein vegetarisches Gericht?Dann probier doch mal unser neues Rezept mit Brokkoli und Nudeln aus. Schmeckt super und ist schnell & einfach zubereitet.
KOCHEN MIT NICO: Kartoffelsuppe mit Rucola
Nachdem Nicos erstes Kochvideo so super ankam, haben wir uns entschlossen noch ein Video für euch aufzunehmen💯. Diesmal bereitet Nico eine Kartoffelsuppe mit Rucola für euch zu🥣🥔. Viel Spaß beim Nachkochen😃!
Kichererbsencurry mit Kokosmilch
Ingwer Shot
